Ha már nem veszed meg ultra-feldolgozottként, Te se dolgozd fel! A pépesítés vagy turmixolás elég divatos manapság, egész iparágak épülnek erre az újonnan (néhány évtizede) kialakult szokásunkra. Ha valaki rengeteg smoothie-t ivott az én voltam, mindez közel 10 évvel ezelőtt történt. Esküdtem arra, hogy ez jót tesz az egészségnek, és biztattam másokat is a fogyasztásukra. Óriási felelősség ez. Az idők…
A gyomorsav egy fontos emésztőnedvünk, ugyanis ettől függ, hogy az elfogyasztott élelem tud e hasznosulni a szervezetben. A legtöbb esetben arról olvashatunk, hogy milyen kellemetlen a gyomorsav túltengés, és a kellemetlen tünetek enyhítése céljából szándékosan semlegesítjük azt. Miközben mások meg azzal küzdenek, amit a gyomorsav gyengesége okoz. Nézzük a túltengést, ami nem feltétlenül az. A gyomor fala védőnyákkal van bevonva,…
Létezik olyan, hogy tápanyagban gazdag valami...és többségében arra törekszünk a Muti Mit eszel_Kortalanul étkezés Facebook csoportunkban, hogy minél több tápanyagot juttassunk a szervezetünkbe. Nem lepődsz meg biztosan azon a kijelentésen, hogy ha van tápanyag, akkor van antitápanyag is. De vajon ez mi lehet, arra itt találsz információt. Hogy a törökök tudják-e a titkot vagy csak ösztönösen áztatják a diót, azt…
A legutóbbi bevásárlás alkalmával, friss, zsenge céklára bukkantam, vettem is gyorsan egy párat. Így most mindenhez is eszem. Cékla szempontjából kétféle embercsoport létezik, az egyik akinek rózsaszín lesz a vizelete, a másik csoport, pedig nem érti, hogy ez hogy lehet. Korábban, mielőtt életmódot váltottam volna, gyakran a frász jött rám a mosdóban, és pánikba estem, mitől véres a vizeletem? Persze…
Bár ez elképesztően mágikusan hangzik, és talán túl egyszerű is, de a napokig tartó fejfájás csillapítható szemtornával. A szemtorna mellé ajánlok még néhány egyszerű gyakorlatot. Fontos megérteni azt, hogy az izom feszültség azért tud létrejönni, mert az idegrendszer olyan ingereket kap, amire az a válasza, hogy megfeszíti az izmokat, amíg az idegrendszered állapotán nem változtatsz az izomtónusod sem fog változni:)…
A csoszogó hang az egyik, olyan hang, amit ha meghallok, az idegrendszerem megfeszül. :) A csoszogás, láb-húzva vagy láb-csúsztatva való járást jelent. Vannak olyan idegrendszeri kórképek, amik ezzel járnak, pl.: a demencia jele is lehet, és természetesen nem is arra gondolok, amikor valaki mozgáskorlátozottsága/ sérülése miatt "kénytelen" csoszogva járni, bár azt is tudom, hogy megfelelő mozgással ezen is lehet javítani.…
A legtöbb mozgásszervi problémát, így a sarokfájdalmat is többségében az izmok egyensúlyának megbomlása okozza. A sarokgyulldás a talpibőnye gyulladását jelzi, de ezt szinte biztos megelőzte számtalan jel. Amikor az egyensúly felborul bizonyos izmok elgyengülnek, más izmokra emiatt nagyobb teher hárul és egy idő után (ez mindenkinél egyedi) túlterhelődik, ami együtt jár a szövetek károsodásával, és akkor lép közbe az idegrendszerünk,…
Biztosan érzed időnként, hogy "unod a banánt"és semmilyen ötleted nincs, mit kellene enni. Más ételek után kutatsz, de néhány nap vagy hét után azon kapod Magad, hogy megint ugyanazt eszed, amit korábban. Emiatt jogos lehet az igényed a változatos étkezésre, hiszen a csapból is ez folyik. De vajon tudod-e azt, hogy ez a fogalom mit takar?! Hogy őszinte legyek én…
Biztosan Te is érezted már az, hogy marhára unod azt amit eszel, és jól jönne egy kis változatosság. "A változatosság gyönyörködtet", hangzik a mondás is. De ez teljesen biztos? Végül is normál esetben a partneredet sem váltogatod túl sűrűn...persze tudom itt is van kivétel, de az hol nincs. Most egy nagyon fura hasonlatot fogok hozni, pláne, hogy étkezésről beszélünk, de…
