Bemutatkozás


Katona Renáta

Végzettségeim

  • Orvosdiagnosztikai analitikus (2004-Debreceni Egyetem-Egészségügyi Főiskolai Kar)
  • Fitness Instruktor (2009-IWI)
  • Személyi edző (2010-IWI)
  • Funkcinális tréning a személyi edzésben (2011-R-Med)
  • Gyermekfitnesz oktató (2014-IWI)
  • Sporttáplálkozási tanácsadó (2014-IWI)
  • Preventív gerinctréner és stretching oktató (2014-IWI)
  • BootCamp tréner (2015-R-Med)
  • deepWORK basis oktató (2015- bodyARTSchcool)
  • bodyART basic oktató (2015- bodyARTSchcool)
  • Mozgásos testelemzés (2016-Kondor Judit Mozgásfilozófia)
  • Intelligens torna oktató (2016-Kondor Judit Mozgásfilozófia)
  • Manuális Neurodinamika és Fasciaorganizációs terapeuta (2016-Kondor J.)
  • Mozgásos Tape (2016-Kondor Judit Mozgásfilozófia)
  • Nyak -vállöv (2016- Kondor Judit Mozgásfilozófia)
  • bodyART Dynamic oktató (2016- bodyARTSchool-Borsodi Balázs)
  • SMR oktató (2016- Almásy Csilla Mozgásakadémia)
  • bodyART STRUCTURE (2017-bodyARTSchool-Robert Steinbacher)
  • bodyART PURE (2017- bodyARTSchool- Borsodi Balázs)
  • bodyART ADVANCE Excercises (2017-bodyARTSchool- Lencsés Rita)
  • RAD MOBILITY 1.-2. (2017-RAD Hungary- Nick Mueller)
  • bodyART FLOW (2018-bodyARTSchool-Alexa Le)
  • RAD Master Coach (2018- RAD Hungary- Nick Mueller)
  • bodyART Touch (2019-bodyARTSchool-Ulli Mangold)
  • bodyART pre- and postnatal (2019- bodyARTSchool-Lencsés Rita)
  • Gerinc és jóga alaptanfolyam (2019-Bene Gerincakadémia-Bene Máté)

Üdvözöllek!

Katona Renáta vagyok. Miskolcon születtem 1979-ben. Gyermekkori vágyam az volt, hogy egészséggel foglalkozzak, az egészségért dolgozzak. Eredeti szakmámat tekintve orvosdiagnosztikai laboratóriumi analitikus, egyszerűen laboros voltam.

Kezdőként a miskolci Semmelweis Kórház Pathológia Osztályán kezdtem dolgozni. Hamar rájöttem, hogy itt maximum betegséggel dolgozhatok, ami rá is telepedett a mindennapjaimra és a lelkemre. Innen ki kellett törnöm, és ezt az áttörést a sport adta meg számomra. Eleinte csak a jó közérzet megteremtése miatt sportoltam rendszeresen, aztán egyre erősebben éreztem, hogy ez az én utam, hogy itt végre dolgozhatok az egészségért.

Személyi edző lettem. Később preventív gerinc és stretching tréner, bodyART és deepWORK oktató. Magyarország egyetlen női RAD Master Coach-a. Ma pedig a saját védjegyoltalom alatt álló CentralTrening® rendszerben tevékenykedem.

Egyesek szerint ez csupán „papírgyűjtés”, de ezzel a véleménnyel kevésbé foglalkozom. Számomra a friss tudás, az irányzatok megismerése, a kutatási eredmények ismerete létfontosságú. Véleményem szerint csak így lehet preventív módon edzeni a Vendégeket. Így tudom Őket megkímélni mindattól, amit én a saját sérüléseimen, és problémáimon keresztül értettem meg. Megtanultam, hogy az edzések és edzésmódszerek között egyensúlyt kell kialakítani, a megfelelő izomegyensúly elérése céljából. Megtanultam azt is, hogy a prevenciónak mindennél fontosabbnak kell lennie.

Hiszem, hogy folyamatos fejlődést, egészséges és funkcionálisan jól működő izomzatot csak megfelelő izomegyensúllyal lehet megteremteni. Hiszem, hogy a saját határaink átlépése a test mellett, a lelket és a szellemet is megedzi, ezért az emberre csak egészként lehet tekinteni. Hiszem, hogy a saját test mozgatása feletti tudatos kontroll a legnagyobb szabadság érzetét adja. Hiszem, hogy a testnek mindehhez többféle edzésingerre van szüksége.

Tudom, hogy minden ember számára voltak, vannak és lesznek is nehezítő körülmények.

Arra biztatlak, hogy ne add fel, sem a céljaidat sem önmagadat!

Mindig keresd meg a legkézenfekvőbb megoldást, de ne fogadj el bármilyen opciót!

Egy tested van és egy életed! Keress olyan szakembert, akinek fontos, hogy Te még 10-20-30 év múlva is hibátlanul és szabadon mozogj!