Blog

Feszül a helyzet, feszül a nyak

Közzétéve: 2020. 11. 24.

Az elmúlt egy hétben olyan sok volt „az elaludtam a nyakam” sztori, hogy emellett már nem lehet csakúgy elszaladni. Persze eddig is megesett, egy-egy „nyakelalvás”, de most feltűnően sok ez egyszerre. Ha belegondolok abba, hogy milyen időket élünk, min vagyunk túl 2020-ban, és fogalmunk nincs mi vár ránk a jövőben, akkor egyáltalán nem csodálkozom, ezen a sok nyaki panaszon. Persze,…

Tovább olvasom...

Sarokfájdalom

Közzétéve: 2020. 10. 2.

Ha van 8-12 éves gyermeked, akinek fájt már a sarka, esetleg Neked fájt vagy ismersz olyat, akinek már fájt, bátran olvass tovább! 😊 Testközelből tapasztaltam, hogy néhány gyerek, közöttük az enyém is... sarokfájdalommal küzd. Vajon mitől? Merült fel a kérdés. Vajon okozhatja-e a testnevelés órán elmaradt bemelegítés? Mivel nem látom a testnevelés órákat, arról nyilatkozni nem tudok, kielégítő e a…

Tovább olvasom...

Autóban ülve

Közzétéve: 2020. 09. 9.

Ülhetsz e helyesen? Gyakran találkozom azzal a helyzettel, hogy a Vendég közli velem: nincs ideje edzeni, gyakorolni. Na ezen nem akadunk meg természetesen, kapja a házi feladatokat. Igen ám, de nem csinálja, az állapot pedig nem javul. Ha valaki panasszal érkezik hozzám, általában jár heti 2 alkalommal. Továbbá kis angyal módjára csinálja a házikat. Aztán amint jobban van minden leáll,…

Tovább olvasom...

90 perces bodyART a Legimentésért!

Közzétéve: 2018. 08. 18.

Kedves Vendégeim, és nem Vendégeim valamint segíteni vágyók! Még nem késő csatlakozni a jótékonysági bodyART órához, hiszen 2018. 08.19.-én vasárnap 18.30-kor lépünk szőnyegre. Az óra teljes bevételét a Magyarországi Légimentéstért Alapítványnak ajánlottam fel. Amit hozz Magaddal! A legfontosabb a jó kedved a lelked  és a nyitottságod! Valamit: pléd, jógaszőnyeg, ha nincs korlátozott számban tudok biztosítani, csak jelezd kérlek! Víz, törölköző.…

Tovább olvasom...

Egy lelkes csapat tagja lehetsz Herceghalomban

Közzétéve: 2018. 08. 16.

Herceghalom 2599 fős csodás kis település, itt egy lelkes csapat tagja lehetsz! Itt élek én a családommal néhány éve, egészen pontosan 4. 3 évig rágták a fülem, az ezalatt megismert anyukák, hogy tartsak már valamit, amire végre eljárhatnak mozogni. 2018. január elején kötélnek álltam, és CentralTréning valamint bodyART órákat kezdtem oktatni heti 2x2 órában. Ezek az óratípusok segítik a mobilizációt…

Tovább olvasom...

Nyereményjáték indult❤

Közzétéve: 2018. 07. 12.

☝️FIGYELEM☝️ 2018. Július 10.-én elindult egy nyereményjáték😍 Uracs Ami és a SUP Hungary jóvoltából😍💪 3 db 5000 Ft értékű Vouchert sorsolok ki azok között a Vendégek között,aki a szabadtéri óráimat látogatják július 10. és augusztus 19.-e között a herceghalmi sportpályán. A nyeremény beváltható SUP joga órára valamint SUP bérlésre is 2018.október 31.-ig Miért jó, ha rendszeresen látogatod az óráimat!? Mert…

Tovább olvasom...

Íme a bizonyíték, a bodyART jó hatással van arra, aki rendszeresen gyakorolja

Közzétéve: 2018. 04. 2.

Egy kedves Vendégem Tündi eredményét azért osztom meg Veled, egyrészt , mert engedélyezte😁másrészt, hogy lássátok az akaraterő, a kitartás valamint egy testhez álló sportág mire képes együtt. Íme a bizonyíték, a bodyART jó hatással van arra, aki rendszeresen gyakorolja. Tündi 3 gyermekes fiatal anyuka, aki tenni akart és tett is Önmagáért. Legkisebb gyermeke 5 hónapos volt, mikor az első órákon megjelent,…

Tovább olvasom...

11 ok a magnézium pótlásra

Közzétéve: 2018. 01. 13.

Gyakran látom a fájdalmas arcot és/vagy hallom a sziszegést az óráimon, ha begörcsöl egy-egy izom. Ilyenkor nehéz folytatni az edzést. A sport pontosan egy olyan tevékenység, mely megnöveli a magnézium mennyiségének az igényét. Néhány tünet utalhat korai stádiumban lévő magnézium hiányra, ilyen az émelygés, étvágytalanság, hányinger, mely az edzésen vagy az edzés után lephet fel. Íme 11 ok a magnézium…

Tovább olvasom...

Az ülés, a rossz ülés rövid és hosszútávú hatásai a gerincedre

Közzétéve: 2018. 01. 27.

A pénteki órám előtt megihletett egy férfi Vendégem mondata: "nagyon tetszett az óra, az a helyzet, hogy férfi ember a nyújtásra nem szán időt, pedig kellene." Aztán este szembe jött velem ez a kép és eszembe jutott egyszerre az összes férfi vendégem, mert szinte kivétel nélkül hasonló problémával érkeztek hozzám. Gyorsan írtam is egy Facebook postot, de igazából erről sokkal…

Tovább olvasom...