Bár ez elképesztően mágikusan hangzik, és talán túl egyszerű is, de a napokig tartó fejfájás csillapítható szemtornával. A szemtorna mellé ajánlok még néhány egyszerű gyakorlatot. Fontos megérteni azt, hogy az izom feszültség azért tud létrejönni, mert az idegrendszer olyan ingereket kap, amire az a válasza, hogy megfeszíti az izmokat, amíg az idegrendszered állapotán nem változtatsz az izomtónusod sem fog változni:)…
A csoszogó hang az egyik, olyan hang, amit ha meghallok, az idegrendszerem megfeszül. :) A csoszogás, láb-húzva vagy láb-csúsztatva való járást jelent. Vannak olyan idegrendszeri kórképek, amik ezzel járnak, pl.: a demencia jele is lehet, és természetesen nem is arra gondolok, amikor valaki mozgáskorlátozottsága/ sérülése miatt "kénytelen" csoszogva járni, bár azt is tudom, hogy megfelelő mozgással ezen is lehet javítani.…
A legtöbb mozgásszervi problémát, így a sarokfájdalmat is többségében az izmok egyensúlyának megbomlása okozza. A sarokgyulldás a talpibőnye gyulladását jelzi, de ezt szinte biztos megelőzte számtalan jel. Amikor az egyensúly felborul bizonyos izmok elgyengülnek, más izmokra emiatt nagyobb teher hárul és egy idő után (ez mindenkinél egyedi) túlterhelődik, ami együtt jár a szövetek károsodásával, és akkor lép közbe az idegrendszerünk,…
Rengetegszer hallom vagy olvasom: "ez már nem nőies" vagy az "úgy nézel ki, mint egy pasi" és ehhez hasonló megjegyzéseket. Az a helyzet, hogy mindig rendben volt az izomzatom, csak nem mindig látszott :) Erre még később visszatérek. Eleinte rosszul esett, amikor negatív jelzőkkel illettek, de ma már nem zavar. Büszke vagyok arra, amit a testemre tudtam pakolni,…
Most már fájdalom nélkül nyomok néhány fekvőtámaszt, ami jelenleg még tilos🤫 és tudok támaszkodni a hátam mögött. :) Tehát működik a tudás és a gyakorlásnak megvan az eredménye. Mondhatnám, hogy szándékosan csináltam magamnak egy klassz porckorong kitüremkedést nyakban, hogy megmutassam ki lehet jönni belőle, de hazudnék. Nem volt szándékos, ellenben komoly köze van a lelki tényezőknek a kialakulásban és persze…
Az elmúlt egy hétben olyan sok volt „az elaludtam a nyakam” sztori, hogy emellett már nem lehet csakúgy elszaladni. Persze eddig is megesett, egy-egy „nyakelalvás”, de most feltűnően sok ez egyszerre. Ha belegondolok abba, hogy milyen időket élünk, min vagyunk túl 2020-ban, és fogalmunk nincs mi vár ránk a jövőben, akkor egyáltalán nem csodálkozom, ezen a sok nyaki panaszon. Persze,…
Ha van 8-12 éves gyermeked, aki már szenvedett sarokfájdalommal, esetleg Neked fájt vagy ismersz olyat, akinek már fájt, bátran olvass tovább! 😊 Testközelből tapasztaltam, hogy néhány gyerek, közöttük az enyém is... sarokfájdalommal küzd, de az sem ritka, hogy felmerül a Sever betegség is. A sarokfájdalom, valamint az Achilles-ín területén jelentkező fájdalom egy kínzó tünet, aki már érezte, az tudja. Vajon…
Ülhetsz e helyesen? Gyakran találkozom azzal a helyzettel, hogy a Vendég közli velem: nincs ideje edzeni, gyakorolni. Na ezen nem akadunk meg természetesen, kapja a házi feladatokat. Igen ám, de nem csinálja, az állapot pedig nem javul. Ha valaki panasszal érkezik hozzám, általában jár heti 2 alkalommal. Továbbá kis angyal módjára csinálja a házikat. Aztán amint jobban van minden leáll,…
Egy kedves Vendégem Tündi eredményét azért osztom meg Veled, egyrészt , mert engedélyezte😁másrészt, hogy lássátok az akaraterő, a kitartás valamint egy testhez álló sportág mire képes együtt. Íme a bizonyíték, a bodyART jó hatással van arra, aki rendszeresen gyakorolja. Tündi 3 gyermekes fiatal anyuka, aki tenni akart és tett is Önmagáért. Legkisebb gyermeke 5 hónapos volt, mikor az első órákon megjelent,…
