A stresszoldás a 21.század Szent Grálja. A nyár kapcsán, mivel én magam is ezt éltem át, indítottam a Muti Mit Eszel csoportban egy sorozatot arról, mivel csökkenthető a stressz. Rengeteg embert foglalkoztat, hogy mivel lehet oldani, pedig sokszor a titok abban rejlik, hogy miket kellene elhagyni a mindennapi életből, hogy nagyobb energiakészlettel álljunk szembe a minket érő stresszornak. A nyaralásnak…
Hosszú idő után ma megjelent a RAD mobilizációs önmasszázs online anyagom. Számomra ez ezért nagy szó, mert ez volt az első ötletem és anyagom, amin ebben az online formában dolgozni kezdtem, mégis csak a sokadik a sorban a megjelenését tekintve. Azt hittem sosem készül el, és még mindig nem teljes ez a hatalmas anyag. Ám ebben az a legszebb, hogy…
Az emberek nyafognak, hogy nincs lehetőség, ám amikor a lehetőség megérkezik, megjelenik a kifogás is. Az emberek sírnak, hogy fáj ez meg az, bármit megfizetnének, hogy jobb legyen, de az a kérdés ritkán merül fel, hogy vajon mozgással orvosolható e a probléma? A mozgással minden is jobb lesz, és ezt nem én mondom, már az ókori görögök is tudták: "A…
Avagy párhuzam a mozgás és a táplálkozás között Azt már biztosan tapasztaltad, hogy fontos kritikusan megválasztani azt, hogy kinek a tanácsát követjük... De mi alapján döntünk? A képlet tök egyszerű, ha nem tetszik, amit mond az egyik...gyorsan válthatunk s kereshetjük az a tanácsadót, aki azt mondja majd, amit hallani akarunk. Bár én még sosem hallottam olyat kinek bevált a süti,…
A RAD eszközök professzionális és ergonomikus, teljesen új dimenziókat nyit az önmasszázs területén. Az orvosi szilikonból készült termékek, jó tapadást és hihetetlenül kellemes felületet biztosítanak használat közben. Szükség esetén melegíthető (nem mikróban) és hűthető, higiénikusan tartható, mosható fertőtleníthető. Bővebben a radroller.hu oldalon tájékozódhatsz, minden termékről. Ne felejtsd el a kuponkódot! A RAD eszközeiről még tavaly készítettem egy videós bemutatást, ha…
Testtartásod attól függ, képes vagy e létrehozni az elongációt, azaz nyújtózást. Rábukkantam egy régi montázsra, amit azért készítettem anno, hogy arra ösztönözzem az embereket, hogy amikor mozognak használják a teret a lehető legtöbb irányban. Edzőként a legtöbb kérdés azt érinti, hogy mit gondolok a gépen való edzésről? De szerintem ezt nem akarjátok tudni... röviden: nem optimális mozgástartománnyal ebben is sérülhet…
Dr. Horváth Nikoletta gyermek ortopéd orvossal a Scheuermann betegség korai felismerésének fontosságáról készült készült videóanyag után még beszélgettünk, és felmerült még két fontos téma, ami azoknak az anyukáknak és apukáknak lehet hasznos, akinek a gyermeke konditerembe jár, vagy szeretne járni. Hogy ez orvosi szemmel tilos vagy nem, az az alábbi videóból kiderül. Ahogy az is, hogy hanyag tartású a gyermeknek…
Ebben a cikkben egy interjút hoztam, melyet Dr. Horváth Nikolettával, készítettem. A doktornő gerinc deformitásokkal foglalkozik, és most a Scheuermann betegségről beszélgettünk. A 40 perces videóban szó esik arról, hogy mire érdemes odafigyelnünk szülőként, hogy ez a betegség fülön legyen csípve. Azt kijelenthetjük, hogy minden Scheuermann betegség tartáshiba, de nem minden tartáshiba Scheuermann betegség. Ez a csontosodási zavar azt eredményezi,…
Bár ez elképesztően mágikusan hangzik, és talán túl egyszerű is, de a napokig tartó fejfájás csillapítható szemtornával. A szemtorna mellé ajánlok még néhány egyszerű gyakorlatot. Fontos megérteni azt, hogy az izom feszültség azért tud létrejönni, mert az idegrendszer olyan ingereket kap, amire az a válasza, hogy megfeszíti az izmokat, amíg az idegrendszered állapotán nem változtatsz az izomtónusod sem fog változni:)…