Szerinted fogyókúra alatt mennyi sütit ehetek?-párhuzam a mozgás és a táplálkozás között

Azt már biztosan tapasztaltad, hogy fontos kritikusan megválasztani azt, hogy kinek a tanácsát követjük…

De mi alapján döntünk? A képlet tök egyszerű, ha nem tetszik, amit mond az egyik…gyorsan válthatunk s kereshetjük az a tanácsadót, aki azt mondja majd, amit hallani akarunk. Bár én még sosem hallottam olyat kinek bevált a süti, meg a csoki, mint diéta…de ez nem jelenti, azt, hogy nem létezik.

Ha én azt akarom hinni, hogy ez működhet, igazából meg sem hallom, amit mások mondanak…tehát megyek amíg rá nem lelek. Igen ám, csak míg a hiedelmeimet kergetem az idő elrobog mellettem, és sajnos az egyre romló testképem és egészségügyi állapotom miatt a helyreállító utazásom hosszúra nyúlik, mert egy idő után rájövök, hogy ez a képzetem, olyan, mint a szivárvány “lába”.

Ki ismeri ezt az útvonalat?

Szerintem sokan voltunk így a Kortalanul előtt.

Na és hogy hogy jön ez a mozgáshoz?

Ugyanilyen tévképzetekkel vívunk mi edzők ezen a a mozgás terén is.

Sokszor tapasztalom a konzultációk alkalmával is, hogy ha valakinek nem azt mondom, amit hallani szeretne, akkor tovább megy, ami amúgy szíve joga.

… de ugye Ő azért jött hogy izmot építsen, bármi áron….nem baj, hogy azt az izmot, amit erősíteni szeretne, az idegrendszer nem látja, nem kezeli…izom kell és kész. Nem számít, hogy a vállának a mozgástartománya alkalmatlanná teszi a váll izmait az edzésre, mivel

1) a beszűkült mozgástartomány miatt az izmok nem tudnak összehúzódni, vagyis erőt kifejteni

2) az ízületben a megváltozott mozgástartomány miatt felborult rend miatt a kopásos degenerációk miatti fájdalom hamarabb jelentkezik majd, mint maga az eredmény.

Most komolyan! Hogy tudnád edzeni azt, amit meg sem tudsz mozdítani?

Nagyon megkönnyebbülök, amikor az ilyen sportoló tovább áll, mert nem szeretem győzködni az embereket arról, miért fontos a minőségi mozgás megalapozása…úgyis rájön majd néhány hét vagy hónap után.

Ha valakinek a mozgásmintája sérült (rengetegen vannak, mert a legtöbb ember ülő és mozgásszegény életmódot folytat) kompenzálás nélkül nehéz lesz mozognia. Így aztán a mozgás már csak úgy tud létrejönni, hogy a kialakult diszbalanszok miatt kompenzálni kezd a test.

Ez pedig egyenes út lesz a kopásos és fáradásos sérülésekhez, fájdalmakhoz.

Na ehhez én soha nem asszisztálok!

Már csak azért sem, mert a saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen fájdalommal élni.

Ahhoz viszont szívvel lélekkel, hogy megalapozd a mozgásod, vagy javítsd azt. Az online anyagaimmal, könnyen kiegészítheted a már bevált kemény edzéseidet is!

A kép forrása a cukorshop.hu, ami nem reklám, de kötelezőnek érzem a megnevezést. Ám bízom abban, hogy Te azért vagy ezen az oldalon, mert tudod, hogy a cukor nem jó és nem is kell a testednek!