Gerinc

A porckorongsérv nem egy rossz mozdulattal kezdődik

Közzétéve: 2016. 10. 18.

A porckorongsérv nem egy rossz mozdulattal kezdődik, hanem egy rossz beidegződés, esetleg a beidegzés teljes hiánya, vagy egyszerűen az ülő, inaktív életmód utolsó mozdulata, az ami megismerteti az emberrel a szinte elviselhetetlen fájdalmat. Nemes egyszerűséggel a gravitáció ellen dolgozni hivatott izmainkat szétüljük. Mindezt megkezdjük akkor, amikor beülünk az iskolapadba. Mindig eszembe jut az a gondolat, hogy először a gyermek megtanul…

Tovább olvasom...

Derékfájdalom felső farizomrostok beidegzésének hiánya miatt

Közzétéve: 2016. 10. 4.

A téma örök: derékpanasz... A hát- és derékpanaszok legtöbbször, a pelvico-lumbális stabilizációnak a hiányára vezethetők vissza. Ez az instabilitás pedig a mély hasizmok és a nagy farizom felső rostjainak beidegzési problémáiból adódhatnak. Azért tartom fontosnak, hogy ezt megosszam Veled, hogy megértsd, az erőedzés nem biztos, hogy az első lépés lesz. Pláne, ha mozgásszervi problémáid vannak. Fontos látni azt is, hogy…

Tovább olvasom...

A férfi gerinc edzése

2016. 09. 20.

Rengeteg fórumon olvashatunk férfiak és nők közötti különbségekről… a testfelépítésüket, az izomzatukat, a gondolkodásmódjukat tekintve. Arról azonban keveset olvastam, hogy mi a helyzet a két nem közötti különbséggel a gerincüket illetően. Megvizsgálták már a csontvázakat és vannak apróbb különbségek (külföldi portálokon a medence felépítésének különbségeiről olvastam), de inkább egyformák, mint…

Tovább olvasom...

Derékfájdalom ellen helyes edzéssel…

Közzétéve: 2016. 09. 18.

A cikket a terhesség gerincre gyakorolt hatása ihlette, de mikor láttam néhány szabálytalan gyakorlat végrehajtásról készült képet, nem tudtam elmenni mellette szótlanul, hiszen az ilyen "szabálytalan" edzésnek, pont olyan hatása van a gerincre, mint egy növekvő pocaknak, legyen az a magzat növekedése vagy egyszerűen a növekvő hasi zsír, emiatt pedig könnyen kialakulhat a derékfájdalom. A derékfájdalom ellen helyes edzéssel azonban…

Tovább olvasom...

1 2

Cookie	Szolgáltató	Cél	Időtartam
`wordpress_logged_in_`	WordPress	Remember User session	session
`wfwaf-authcookie-ad5f609bec8b84565e0a46e281cc0119`
`sbjs_migrations`	WooCommerce	Technical data to help with migrations between different versions of the tracking feature	session
`sbjs_current_add`	WooCommerce	Timestamp, referring URL, and entry page for your visitor’s current visit to your store	session
`sbjs_first_add`	WooCommerce	Timestamp, referring URL, and entry page for your visitor’s first visit to your store (only applicable if the visitor returns before the session expires)	session
`sbjs_current`	WooCommerce	Traffic origin information for the visitor’s current visit to your store	session
`sbjs_first`	WooCommerce	Traffic origin information for the visitor’s first visit to your store (only applicable if the visitor returns before the session expires)	session
`sbjs_udata`	WooCommerce	Information about the visitor’s user agent, such as IP, the browser, and the device type	session
`sbjs_session`	WooCommerce	The number of page views in this session and the current page path	30 minutes
`woocommerce_items_in_cart`	WooCommerce	Helps WooCommerce determine when cart contents/data changes.	session
`woocommerce_cart_hash`	WooCommerce	Helps WooCommerce determine when cart contents/data changes.	session
`wp_woocommerce_session_`	WooCommerce	Contains a unique code for each customer so that it knows where to find the cart data in the database for each customer.	2 days

Cookie	Szolgáltató	Cél	Időtartam
`wp-settings-`	WordPress	Used to persist a user’s wp-admin configuration.	1 Year
`wp-settings-`	WordPress	Used to persist a user’s wp-admin configuration.	1 Year