Protokollok

Nincsenek elérhető kategóriák ehhez a tanfolyamhoz.

A bemelegítésnek és a levezetésnek elsősorban a sérülések kockázatának csökkentése a cél, ám emellett a pulzáló ciklus segíti az idegrendszer és a keringés felkészítésést is a terhelésre. A ciklus mód önmagában is támogatja az erek falának egészségét. Ha nincs semmire időd egy ciklussal és ezzel a néhány gyakorlattal már sokat tettél az egészséged és vitalitásod […]