BODYART

Térkép betöltése...
Június 21. A jóga világnapja
A jóga egy fantasztikus mozgásforma, nagyjából mindennek is az alapja. E jeles nap alkalmából arra biztatlak gurítsd ki Velem együtt a szőnyeged!
Ha már kigurítjuk rögtön duplázhatunk is, ugyanis két készülök, melyeket egymás után tartok meg
Először egy BODYART órán bemutatjuk egymásnak az erőt és a tudatosságot, majd egy CentralTrening órával zárunk, ahol a rotációé lesz a főszerep.
A rotációs mozgások kiválóan lazítják a gerinc melletti izomzatot és nem mellékesen fokozhatók vele más izomcsoportok lazítása is.
A csavarások erősítik a törzs izmait és segítségükkel átmasszírozhatóak a belsőszervek.
Továbbá rendkívül jó hatással van az idegrendszerre is.
A légzés tudatos használatával pedig fokozható az ellazulás, ezáltal a mozgékonyság is.

Amennyiben itt jelzed részvételi szándékod, a részletekről elsők között informálunk!
Jelentkezés
Jelenleg tele vagyunk. Legközelebb várlak szeretettel.