Akadj az ajtófélfába
Hogy mi van az ajtófélfával? Hamarosan rátérek erre is. Az emberek legtöbbször azt gondolják, hogy a mozgás csak akkor ér valamit, ha az 60 percig tart. Persze érthető, ha már veszed a fáradtságot és elmész egy terembe, akkor használd ki az időt. Ám ahhoz, hogy az ülőmunka okozta negatív hatásokat, ami érinti a testtartást, a […]
Tovább olvasom...
A túl sok inger az év végén megsokszorozódik
Túl sok mindennel foglalkozol, mert mindenhol is helyt kell állnod. A túl sok inger, a sok mesterséges és kevés természetes fény, a felgyorsult légzés miatt az idegrendszer folyamatos fenyegetettségben érzi magát. A krónikus stressz a sok munkától lesz, amit egész évben tolsz, hanem azért, mert ebből nincs időd tudsz kilépni. Ennek a fáradtságnak végül a […]
Tovább olvasom...
