KAATSU online workshop

Egyre többen mondhatjuk el, hogy saját KAATSU készülékkel rendelkezünk, de vásárlás után azt érezhetjük a használata sokkal bonyolultabb, mint amire számítottunk. Biztosan jól teszem fel a pántot? Melyik gyakorlat lesz a leghatékonyabb számomra? Mikor tegyem magamra? Mit tegyek, ha beteg vagyok? Kell e vátoztatnom a megszokott edzéseimen, ha hosszabb ideig nem volt lehetőségem használni? Mekkora legyen a nyomás? A kérdések végeláthatatlanok, ezért berakjuk a szekrénybe és inkább lemondunk róla.

Na ezt ne tedd! Inkább szeredz be azt az online anyagot 6 hónapra!

Mit találsz benne?

• Megismerheted a C4 programjait
• Vezetett edzéseket, melyet KAATSU-ban  is végezhetsz.
• A program végigvisz az első lépéstől a keményebb edzésekig, tartva a fokozatosság elvét.
• Tippeket, ötletelet arra vonatkozóan  milyen tevékenységekhez használhatod az edzéseken kívül.
• Edzéstervet 12-16 hétre.
• Hogyan tisztítsd a pántokat?
• Hozzászoktató edzést.
• Erősítő edzések.
• Mobilizáló edzések, konstans és ciklus módban.
• Mi a ciklus és mi a konstans?
• Az edzéseket külön kar és külön láb edzésként találod meg, ezért a meglévő edzések párosításával még változatosabbá tehetők az edzések.

Az hogy a pántokat magamra pakolom-e ugyanúgy szokás kérdése, mint az, hogy reggel megiszok egy kávét, eszem, ha éhes vagyok, vagy hogy bizonyos időközönként kitakarítom a lakást vagy az autómat, felfújom a bringám kerekét, vagy kimosom az edzősruhámat.

A KAATSU lényege nem a változatos, hanem a biztonságos edzés. Azonban érthető, ha az ember néha unja, amit csinálni kell, viszont tudni érdemes, hogy ha mindig változtatunk valamit, akkor a testünk nem tud mihez adaptálódni, és ebben az esetben a várt fejlődés elmaradhat.

Rengeteg ötlettel és lehetőséggel várlak!