KAATSU edzés Debrecen

SZEMÉLYES RÉSZVÉTEL 4 fős csoportokban

Debrecenben a Corpus Fitness-ben 2026. július 31.-én, lehetőség adódik kipróbálni a KAATSU edzést velem. A részvételi díj nem tartalmazza a terem belépést, ezt a Corpus weboldalán tudod beszerezni, itt. 

A kiscsoportos edzésen csak előzetes bejelentkezéssel tudsz részt venni. E-mailben megküldöm az időpontfoglaláshoz szükséges táblázatot, melynek kitöltésével és mentésével valamint ennek a terméknek az előre megvásárlásával tudod a helyed biztosítani.

Hogyan készülj az edzésre?

Legyél vidám! 🙂 Lábakat és felkart takaró ruházatban érkezz, ami nem oversize, azért, hogy ne legyen sok az anyagtöbblet. Valamint igyál sok folyadékot, és ezt hozd is magaddal! Vásárold meg a terem belépőt és ezt a terméket:)

Röviden a KAATSU-ról:

A KAATSU az erőedzés egy rendkívül biztonságos és hatékony módja.

Ezt a forradalmi eszközt 1970-es években tökéletesítették Japánban. Hatékonysága abban rejlik, hogy a karokra és a lábakra helyezett pántokkal a vér áramlást mérsékeljük, így kisebb mechanikai terheléssel nagy metabolikus stresszt érünk el. Ezzel megelőzhető a túlhasználatból következő sérülések kockázatát. A felhelyezett pántokba a készülék levegőt pumpál, amivel kialakítjuk a biztonságos nyomást, amit aztán az edzés során fenntartunk.

A speciális protokollt a cél alapján választjuk meg. Legyen az teljesítménynövelés, erőfejlesztés, a technika csiszolása, az állóképesség növelése vagy éppen a regenerálódás gyorsítása.

Kontraindikáció: Vérhígító alkalmazása.

A KAATSU segít megőrizni és növelni a csontsűrűséget, így mozgáskorlátozottság estén, hosszan tartó ágyhoz kötött betegség vagy mozgásképtelenség esetén is hatékony eszköz.

Jelentése: KA=további, ATSU= nyomás

A KAATSU edzés előnyei:

• Időhatékony
• Fokozza az izomerőt
• Igazoltan biztonságos
• Gyorsítja a regenerációt
• Növeli az állóképességet
• Javítja a gyorsaságot és a reakcióidőt
• Minden korosztály számára megfelelő
• Hatékony edzés kisebb súlyok használata mellett
• Csökkenti a túlhasználatból eredő sérülések kockázatát
• Bármilyen képesség mellett eredményesen használható

Azáltal, hogy nyomást fejtünk ki a kar vagy a láb felső részén, ezáltal a nagy artériákban és a vénákban átmenetileg lecsökken a véráramlás. Ezzel a testet arra kényszerítjük, hogy több kapillárist (hajszálér) létesüljön. Ezzel javul a kapilláris keringés.

A kor előrehaladtával az erek megkeményednek, az elvégzett kutatások azt mutatják, hogy a KAATSU edzés megfiatalítja az erek legbelső rétegét alkotó endotél sejteket, valamint növel is a számukat.

Normál edzés során a lassú és gyors izomrostjaink nem edzhetőek egyszerre, hiszen a lassú rostoknak folyamatos és hosszú időn át tartó terhelésre, a gyors rostoknak pedig magas intenzitású edzésingerre van szükségük. a fejlődéshez. A KAATSU edzés lehetővé teszi, hogy mindkét izomrost fajta megkapja a megfelelő ingert, mégpedig úgy, hogy a véráram csökkenése az izomban lecsökken az oxigén mennyisége, ami alapvetően csak magas intenzitású edzéssel érhető el. Tulajdonképpen az agyunkat átverjük, hogy azt higgye jelentős terhelést kapott az gyors izomrost. A protokoll pedig az ismétlésszámokkal biztosítja a lassú izomrostok terhelését is.

A gyors izomrostokat a robbanékonyságot igénylő gyakorlatokhoz, többnyire anaerob tartományban használjuk, gyorsan képesek növekedni, ezért, ha izomtömeget szeretnék fejleszteni az edzések során erre kell fókuszálni. A lassú rostok ezzel szemben állóképességet igényló gyakorlatokhoz kellenek, többségében aerob tartományban használjuk őket.

A KAATSU használat következtében megnő a növekedési hormon szintje a testben, melynek hatása extrém erejű és a test összes szövetére pozitív hatással van.