Támaszkodj!_Önmasszázs
Válaszd ki, milyen típusú videót néznél, vagy görgess lentebb, ahol megtalálod a tanfolyam összes leckéjét.
Mobilitás nélkül nincsen stabilitás. Ez egy örök érvényű szabály. A hétköznapi tevékenységeink során az alkar izmainak egy része túlterhelődik, más része pedig elgyengül. Előfordul az, hogy rugalmatlannak és spasztikusnak érezzük az izmainkat a nap végére. Ez az egyensúly felborulás azt eredményezi, hogy vagy fájdalmaink lesznek, vagy képtelen eszel egy szabályos támaszt létrehozni, mert nem tudod […]