Állítsd a helyére! Napi rutin
Válaszd ki, milyen típusú videót néznél, vagy görgess lentebb, ahol megtalálod a tanfolyam összes leckéjét.
Tartsd szem előtt, hogy az idegrendszerednek az a természetes, amiben a program megkezdése előtt voltál, mivel ehhez adaptálódott a tested. Miért fontos, hogy ne csak heti 1x 60 percet foglalkozz ezekkel a gyakorlatokkal, akkor amikor változást vársz Magadtól? Azért mert heti 1×60 perc mit számít a heti maradék 163 órához képest. az idegrendszerednek ahhoz hogy […]