22 ok, hogy miért bodyART-ozz!

Közzétéve: 2017. 06. 28.


Sokan ismerik, sokaknak fogalmuk sincs mi is ez a bodyART. Sokak szerint nőies sportág, sokak szerint bárkinek kihívás egy ilyen tréning. Te sem ismered!? Nem baj, csak gyere és próbáld ki! Íme 22 ok, hogy miért bodyARTozz! 🙂

1. Növeli a koncentrációt.
2. Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt.


3. Növeli a kitartás.
4. Fokozza a hajlékonyságot.


5. Növeli a stabilitást.
6. Testtudatra nevel.
7. Fokozza a mozgáskoordinációt.
8. Növeli az állóképességet, fokozza a teljesítményt.
9. Edzi a türelmet.
10. Növeli az akaraterőt.
11. Nyújtja a berövidült izmokat, növeli a mozgástartományokat.
12. Erősíti az elgyengült izmokat.


13. Egyensúlyba hozza a testet és a lelket.
14. Oldja a stresszt.
15. Harmonizálja a mozgást.
16. Javítja a légzésfunkciót és az oxigénfelhasználást.


17. A teljes testet megmozgatja.
18. Karbantartja a gerinc és a törzs mély izomzatát.

19. Edzi a CORE izmokat.

20. Fokozott izzadást biztosít.

21. Formálja a testet.
22. Semmilyen felszerelés nem kell hozzá, csak Te és a szőnyeged.
?