Online LIVE CentralTrening
Térkép betöltése...
A 2020-as évet erősen meghatározza a Covid-19 és vannak időszakok, amikor otthonmaradásra kényszerít minket. Homeofficeban még annyit sem mozgunk, mint amennyit a munkába járással mozogtunk, ennek pedig belátható időintervallumon belül nyoma marad a testünkön. Legyen az egy rossz tartás, túlsúly, vagy derék és nyakpanaszok.
Hogy ezt elkerüld, a mozgást be kell iktatnod a napjaidba. Élő online Facebook órákkal várlak, hogy megmerevedett izmaidat kinyújtóztasd, a részletekért keress bátran:)
A képeken láthatsz néhány elrettentő példát, mit él át a tested, ha belesüppedsz a siránkozásba, a téli kedvtelenségbe:
Mozgásra fel!